高粘血症是因为血液中的红细胞聚集成串,丧失应有的间隙和距离,或者血液中的红细胞占整个血液比例超过40%,以及红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降,使血液的粘稠度增加,循环阻力增大,微循环血流不畅甚至淤滞的一种血液疾病。
发生高粘血症后,血液中的红细胞携氧能力下降,人体组织细胞因供氧不足而受到损伤,从而使组织器官的生理功能下降。研究发现,高粘血症是诱发心脑血管疾病、糖尿病和肿瘤的危险因素之一。大多数人在发生高粘血症后,并没有明显的不适,因而容易被忽视。为了防止血液粘度增高,可采取下列自我保健措施:
饮食宜清淡:多吃新鲜蔬菜或水果,少吃动物脂肪,特别是动物的心、肝、肾等内脏,可适当选食黑木耳、香菇、洋葱、海藻等食品,因为这些食品有降低血液粘度的作用。
适当增加活动:参加力所能及的体育活动,如慢跑、体操、打太极拳等,这些活动会使血液流动速度加快,使红细胞聚集性减弱。
生活要有规律:保证睡眠充足,定时作息,忌熬夜,以免过度疲劳,以保证正常的血液循环。
避免过度紧张:因为过度紧张,容易引起小血管收缩,影响红细胞的聚集性和变形性。
避免情绪激动:要保持心胸宽广,培养稳定而乐观的情绪,不要为琐碎小事而耿耿于怀。否则会引起血压过度波动,血管突然收缩。
对于高粘血症的治疗,一是每天晨起空腹饮用500—1000毫升白开水,这可在一定程度上起到稀释血液的作用;二是静脉注射葡萄糖溶液,以稀释血液,使红细胞的比例下降,血液粘稠度降低;三是使用药物治疗,降低血液粘度,改善微循环。不过,在治疗一个阶段后应复查,以防血粘度过低而引起出血。
总之,高粘血只是引起某些疾病的因素之一。所以,只要掌握好定期检查、早期确诊、积极防治这个关键,高粘血症一般不会引起严重的后果。(医学论坛报)