1、黄瓜 　　性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。 　　2、洋葱 　　性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖……

最近天气开始越来越干燥和寒冷，在这样的季节，大家都应该注意补充水分，特别对于糖尿病患者，不要等口渴了才喝水，而且切记不宜喝生冷的水，应多喝白开水、果蔬汁、汤和淡茶。今天我们就给大家介绍糖尿病人饮食注意事项，大家可以一起来看。 　　糖尿病患者往往心浮气躁、情绪不稳、睡眠不佳，容易造成血糖波动、升高。所以，糖友要学会控制自己的情绪，保持开朗的心情。早卧早起，这是顺应秋季养生之道的起居方式。进补不能乱……

72岁的马爷爷最近吃饭经常会咬到舌头，常常痛得龇牙咧嘴，孙子每次都笑他。   马爷爷倒也不生气，还和孙子讲自己小时候的事，说在他们那个年代，生活条件差，没有肉吃，所以有句老话讲：吃饭经常咬舌头是想吃肉。他还开玩笑说让儿子多买些肉来吃吃，对自己的身体健康却一直没有放在心上。   上个月，马爷爷咬舌头的次数更多了，几乎每次吃东西都会咬到舌头，甚至有时说话也会……

网上流行的一个帖子是这样说的：   突发中风时，把患者的十指尖刺破，让血淌几滴，不出血也要挤出几滴来，十指必须都这样做！用针在耳垂部位扎两针也让它出几滴血。大约几分钟之后，可能120车还没有来时，患者就会自然清醒过来。只需几分钟，嘴就恢复原状了。等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安。   请大家牢记此法，关键时应急，用好了可救命，用……

近几年，60岁的余先生动不动就头晕后背疼，原以为腰椎、颈椎不好，日前因牙疼脸肿到医院检查，才发现患上严重的心脏病。   经过医院检查，发现余先生心脏三根主要血管狭窄，引起心肌缺血、心梗等，甚至危及生命。经全动脉化心脏不停跳冠脉搭桥术，余先生的不适症状消失，目前康复状况良好。   冠心病的典型症状是胸痛，但也有部分患者症状不典型，疼痛可放射到颈、肩、背、下……

血压怎么量得到的值比较准？不管你用水银或电子仪，可遵循以下原则：一、测前先静坐休息五分钟。二、将膀胱排空。三、测时采坐姿，背靠椅背，双脚着地。四、不在吸烟，喝酒、咖啡、茶后一小时内测量。五、不隔着衣服量。六、腕臂带尺寸选择：长度为胳膊周长的1.25倍。七、每次量同一只手臂，以利比较。  ……

入秋后，老年人心血管疾病的发病率逐渐升高。最近一周，各大医院心血管病专科的门诊诊疗人次明显比此前增多，其中80%均是患有高血压、冠心病、心力衰竭的老年患者。   当天气转凉，日夜温差增大，患有高血压的老人在寒冷的情况下，血管会发生收缩，致使血压相对难以控制，血压增高以后对血管壁的损伤就会加重，损伤动脉壁。尤其是夜间使用空调或电热毯的老人，体液容易蒸发，会导致有效循环量不足，就……

与西方人相比，中国人的血糖升高以餐后血糖升高为主。然而，常规体检中只检查空腹血糖，许多单纯餐后血糖升高而空腹血糖正常的人得以“蒙混过关”，就此造成的漏诊率高达50%。统计数据显示，在治疗的人当中，血糖达标的仅有39.7%。   7.8mmol/L是餐后两小时血糖正常值的上限。餐后血糖一旦超过此值，可以诊断为糖尿病前期或糖尿病。“人们普遍对餐后血糖不够重视，糖尿病自我管理的核心……

一场秋雨一场寒，过了霜降节气，秋天的特征越发明显。“秋冻”既是自古流传的一个养生法则，也是预防疾病的一种天然良方。但专家提醒“秋冻”并不是全身都要冻，六个部位尤其要避开。   脖子“秋冻”易感冒    秋风飒飒，大家在两栋楼中间走时会感觉风特别大，这就是所谓的过堂风。专家提醒，过堂风很容易吹到我们的后脑勺和脖子，这个部位的防风措施大家很容易……

    高血压是危害老年人身体健康的常见疾病，但因为早期症状不明显，并没有引起足够重视，甚至有些人在治疗方面存在误区，认为自己虽然有高血压，也可以尽量避免不吃药。 　　不服药乱服药都不可取 　　专家指出，有一些病人觉得应尽量不吃降压药，否则一辈子离不开降压药，实际上这是不对的。每天吃降压药，可能会给生活带来不便，但是在保护心脑血管方面将受益终身。 　　除了不吃药……