糖友要学会适度挨饿

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糖友要学会适度挨饿

关键字：高血糖糖尿病

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糖尿病人有三大症状：多食，多尿，多饮。因为糖是体内供能的主要成分，但是糖尿病人因为本身的储存糖分的能力减少了，大部分的糖都随尿排出了体外。机体少了能量供给就经常处于饥饿状态了，老想吃东西，越饿越吃，血糖就越高，对人体的危害就越大。

因此，糖尿病患者平时感到饥饿时，一般都需要控制饮食，合理的饮食是治疗糖尿病的关键。不过，适当饥饿不等于越饿越好。首先，在糖尿病治疗过程中，前一段时间因饮食控制出现“饿”是正常的。其次，糖尿病的饮食控制要把握度，不能饿得太厉害。再次，蛋白质的摄入还要根据肾功能适当增减。最后，饿也不必强忍，少吃多餐也可以解决“饿”的问题。

建议患者将每日饮食总量分配到4—5餐中，白天每3—4小时进餐1次，睡前一两小时再少量加餐，这对于血糖波动较大、打胰岛素的病人效果最佳。

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