去年盛夏的一天，我一朋友因近来感觉心胸憋闷、胃肠不适、精神疲惫，来找我求治。

        我让朋友在桌子边正坐，两手摆在桌上，掌心向上，在其腕部横纹正中向上二寸处的两条筋中间取穴(内关穴)，进行按揉——即用拇指对该穴一压一放，适度用力，连续百余次，有酸麻胀痛感。过不多久，他高兴地说：“您这一招真灵，我现在感觉好多了，挺舒坦。”我告诉他，坚持长期按揉内关穴，可保身体健康。

        内关穴是手厥阴心包经的要穴，有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等作用，可主治心血管疾病和肠胃不适等。

        内关穴作为冠心病的日常保健穴之一，对心律失常有着很好的调节作用。经常按揉此穴，可以增强心脏功能。

另外，在恶心呕吐、呃逆打嗝时，也可用拇指对此穴位进行按揉，连续3~5分钟，可很快止住。   

作为保健养生，每天可花两三分钟按揉内关穴，平时走路时也可边走边按揉，看电视时也可按揉，力量不需要太大，有酸胀感即可。