久坐久蹲之后，猛然起立，您会出现头晕眼花，一过性黑蒙吗？这很可能是低血压的。由于体位改变造成的低血压，在老年人中发病率最高可达到26.2%。体位性低血压在高血压患者当中非常频发，但却习惯性被误以为是高血压造成的头晕眼花，易造成严重后果。
    患者误区：高血压易习惯性降压
　　71岁的张伯在跟老友闲聊两个多小时后，起身站起时，出现了头晕的情况。想着可能是高血压，他就自行服了降压药，不料出现冒虚汗、心跳加快，还差点晕倒。医生诊断为血压过低，再加上服用降压药引起的身体不适，幸好及时送医，避免发生更严重的情况。
　　体位性低血压并不是每个人都会有头晕眼花的情况出现，人到老年的时候，身体的交感神经系统减弱，老人如果长时间保持蹲位、坐立等后站起，感受器无法及时收到信号调整血液供给，就容易导致脑供血不足，出现头晕眼花的情况。这事实上是一种低血压的症状，需要引起老人的特别注意，切忌误以为是高血压而使用降压药。
　　如果误服降压药会出现心悸、心慌，心脏处有强烈的压迫感，而一旦站久了，背上还会冒虚汗。此外，如误服者本身患有器质性心脏病，可能诱发心绞痛及心肌梗死。
    自测干预：起床前注意3个30秒
　　高血压患者如何自我诊断是否存在体位性低血压？这需要由家人帮助，先测量一个卧位血压，然后站起来3分钟内，再次测量“站立时的血压”，一旦高压下降20毫米汞柱，低压下降10个毫米汞柱，基本可以确诊。
　　体位性低血压在健康人中也会发生，但是对于上了年纪的高血压患者更为频发，且后果更加严重。所以，应从生活方式上进行干预：起床活动做到3个“30秒”：睁开眼睛躺30秒，坐起来等30秒，原地起立站30秒，然后再活动，给身体调节血压足够时间；避免长时间一个姿势，尤其是久蹲久坐后的猛然起立，易引起血压波动的咳嗽、便秘。
　　日常细节多预防
　　由于体位性低血压很容易在生活中的各种环境中发生，所以老人处理好日常的生活细节就显得特别重要。
　　1.家中厕所尽量设置坐厕。如果没条件的话，可以在蹲厕的旁边加上扶手，上完厕所要缓慢站起。
　　2.如果老人穿着的衣服有衣领的话，可以把衣领竖起来，或者选择宽松的领口，并避免在闷热的天气长时间站立。
　　3.如果老人确认自己经常出现体位性低血压的话，可以穿上适当的弹性袜，减少站立的时候，下肢过多的血液注流。此外，平时所带的护腰也是可以减少站立的时候内脏血液的回流。
　　由于体位性低血压并没有很好的药物以及手术治疗，老人家要在医生的指导下合理使用降压药。