吃什么糖让你胖得快

要显示的文章标题是123

*患者姓名：

性别：

*年龄：

心血管疾病：

脑血管疾病：

三高症：

其他疾病：

*咨询内容：

*联系人姓名及电话：

*电子邮件(E-mail)：

*通信地址及邮编：

您现在的位置：中国心脑血管三高治疗网 >> 医生随笔

吃什么糖让你胖得快

关键字：肥胖

分享到微信 QQ好友 QQ空间新浪微博腾讯微博

吃糖多会坏牙齿，吃糖多会变胖，这几乎是连小学生都知晓的道理。但是糖的种类很多，每种糖变胖的效率也未必见得相同。

美国的最新研究显示，人体将果糖转化为脂肪的能力更强。如果同时摄入果糖和脂肪，或者在摄取脂肪前进食果糖，那么脂肪被人体贮存的几率会增加，而脂肪燃烧的可能性减小。换言之，含果糖高的食品不论是单独食用，还是与脂肪混合食用(之前或者一起)，都会促进脂肪堆积，增加体重上升的风险。

果糖隶属于单糖，是机体容易吸收的简单糖。它的游离形式存在于水果和蜜糖中。过去，人们认为食用果糖的代谢不依赖胰岛素，因而有利于控制糖尿病和改善胰岛素抵抗。事实上在人体内，果糖与葡萄糖的代谢过程是不同的，果糖不受磷酸果糖激酶的控制，因而很容易转化为合成脂肪需要的甘油部分。当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。当果糖大量被摄入时，果糖就成为合成脂肪“不受限制的原料”。食用葡萄糖能刺激人体分泌胰岛素和瘦素，而食用果糖，则对这两种激素的分泌不产生任何刺激作用，这也降低了中枢抵御肥胖的可能性。

以上研究提醒我们，含果糖高的食物也不应大量食用，且不要与含脂肪高的食物食用时间相距太近。因而对于含果糖特别高的食物，比如有些水果可以放在两餐之间吃。(上海第二军医大学临床营养中心临床营养学硕士林宁教授蔡东联)

源自：中国心脑血管三高治疗网
若转载本文，请注明出处

[ 责任编辑：bangtai ]

上一篇文章：“心得安”带来“心不安”

下一篇文章：以“心”安神巧度夏

【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

热点关键词查询

■冠心病 ■冠心病症状 ■冠心病的治疗 ■冠心病食疗 ■脑梗塞 ■脑梗塞症状 ■脑梗塞的治疗 ■三高
■脑梗塞饮食 ■高血脂症 ■高脂血症 ■高脂血症的症状 ■高脂血症的治疗 ■高血脂饮食 ■高粘血症
■高血粘症 ■心肌梗塞 ■心肌梗塞饮食 ■心肌梗塞的治疗 ■心肌缺血 ■心肌缺血的治疗 ■心律失常
■脑血栓 ■脑出血 ■脑血栓的治疗 ■脑血栓症状 ■脑血栓后遗症 ■脑栓塞 ■脑栓塞的治疗 ■心率失常 ■高脂血症 ■心脑血管病 ■高血压 ■高血糖 ■一刻通 ■激光治疗 ■心绞痛 ■脑梗塞饮食 ■糖尿病
■脂肪肝 ■动脉硬化 ■脑梗塞后遗症 ■心率失常

热点关键词点击

■心脑血管病 ■心脑血管治疗仪 ■心脑血管病的治疗 ■心脑血管疾病的预防 ■心绞痛 ■心绞痛症状
■心绞痛的治疗 ■高血压 ■高血压的治疗 ■高血压症状> ■高血压饮食 ■脑动脉硬化 ■动脉硬化
■激光 ■脑动脉硬化治疗 ■糖尿病 ■高血糖 ■糖尿病治疗 ■糖尿病饮食 ■高血糖食谱 ■脂肪肝
■脂肪肝的治疗 ■脂肪肝的症状 ■代谢综合症 ■代谢综合症的治疗 ■脑供血不足 ■心脑供血不足
■高粘血症与血栓 ■冠心病与高血脂 ■脑梗塞与高血粘 ■脂肪肝与高血脂 ■三高 ■一刻通激光治疗仪
■心律失常 ■心率失常 ■心律失常的治疗 ■冠心病 ■高脂血症 ■高粘血症 ■高血脂症 ■激光治疗仪

公司：郑州邦泰生物科技有限公司　　　　　E-mail:bangtai@bandtai.com
全国免长途服务热线：400-694-8998 联系电话：0371-65528231 传真：0371-65528232
豫ICP备10004359号