双节到了，下面推荐几种节日消化解腻、降血糖降血脂的健康食物。

山楂：为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂的果实，性味酸甘微温，含山楂酸、柠檬酸等类物质，山楂的作用与功效是扩张血管，降低血压，降低胆固醇，增加胃液消化酶等。    

芋头：秋天吃芋头和秋天吃螃蟹一样应季，因其含有丰富的膳食纤维，约为米饭的四倍，与许多新鲜的蔬菜纤维含量相当，可谓是淀粉类的蔬菜。膳食纤维有吸附胆酸，加速胆固醇代谢的作用，因此多吃此类食品对调整胆固醇大有裨益。    

花茶：可帮助减轻油腻饱腹感，其中菊花茶、绿茶、罗汉果等都是佳选。    

节日期间三高患者要多食低糖、低盐、低脂、高纤维和富含植物甾醇的食品，这个中秋，祝您吃得开心，过得健康。